脂肪燃焼スープレシピ
材料（大きめ鍋一回分）
※鍋の大きさで調節してください
- キャベツ：半玉
- 玉ねぎ：2玉
- ピーマン：2個
- 人参：1本
- セロリ：1本
- ささみ：4本
- トマト缶：2個
- コンソメ：キューブ2個
- 塩：少々
- 水：500~600ml（ひたひたになるくらい）
作り方
①沸騰したお湯にささみを入れて、火を止めて6分放置する。
②玉ねぎ・人参を角切り、ピーマン・セロリ・きゃべつを一口大にする。
③切った野菜・水を入れて煮立たせる。
④火を止めてコンソメを入れて、中火で20分煮る。
⑤最後に塩で味を整え、完成！
おすすめの食べ方
わたしは夕食をこの脂肪燃焼スープに置き換え、朝食・昼食で野菜が少ないときに
プラスする感じで食べています。
野菜がたっぷりなのでお通じがよくなり、お肌にもいいのでおすすめです。
トマトが好きな方にはぴったり！
トマトが苦手な方はトマト缶を入れずに、コンソメスープにしてもいいかも。
セロリの香りも強いので、苦手な方はパプリカやほうれん草を入れてもいいです。
1週間の脂肪燃焼スープダイエットなどでは、ささみは入っていないものが多いかなと
思いますが、わたしはたんぱく質をとるために入れています。
夕食にこのスープを食べて、寝るときに少しおなかがすいている状態で寝ると、
翌日の朝ごはんもしっかり食べられて、すっきりします！
よかったらぜひ試してみてください！
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